Entrainements
Horaires et lieux d'entrainements
Seniors | EntrainementsEntrainements :
LUNDIS: 19h30 / 21h C. PEGUY 1 (joueurs retour bléssure, les repos + tous les remplçants)
MARDI 19 H 30h / 21h C.PEGUY 1
JEUDI 19 H 30 / 21h C.PEGUY 1
VENDREDI 20h30 / 22h C.PEGUY 1
PREPARATION DEBUT SAISON ENTRAINEMENTS / MATCHS AMICAUX
Soumis par farid le Mer, 30/07/2008 - 21:06 - de 18 ans | EntrainementsProgramme prévisionnel -18 ANS PH
Du lundi 18 Août au dimanche
28 septembre 2008
Lun 18 /08 Séance 18h / 20h
Mar 19/08 Séance 10h / 12h
Mer 20/08 Séance 10h / 12h
Programme Reprise 13 ANS 2008/2009
Soumis par Salem le Sam, 12/07/2008 - 21:24 Actualités | Equipes | - de 13 ans | EntrainementsPROGRAMME DE RENTREE SURTOUT NE FAITES PAS DE FOOTBALL,
DESINTOXIQUER VOTRE CORPS EN PRATIQUANT DU VELO, TENNIS, NATATION, BASKET, ...
REPRISE DE L'ENTRAINEMENT:
MARDI 02 SEPTEMBRE 2008
A 17H30
AU STADE CHARLES PEGUY I
DEPART EN WEEK-END "SURPRISE":
Programme d'entraînement avant la Reprise 13 Ans !
Soumis par Salem le Ven, 11/07/2008 - 21:05 Actualités | Equipes | - de 13 ans | EntrainementsMercredi 20 Août:
FOOTING 2 x 20 minutes (FC= Fréquence cardiaque 120-140/min : tu dois pouvoir discuter sans trop souffrir à ce rythme)
TRAVAIL DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE (entre les 2 footings): 3 séries de 10 pompes et 3 séries de 30 abdos en alternant pompes et abdos.
ETIREMENTS ET HYDRATATION (de l'eau !!!) (Ischios, quadriceps, fessiers, mollets, adducteurs + détendre le dos: pompes) (3 répétitions pour chaque groupe musculaire 12, 15 ou 20'') soit 15'-20'.
Entraînements: Moins de 13 ans
Soumis par Salem le Jeu, 10/04/2008 - 21:36 Actualités | - de 13 ans | EntrainementsLes Entraînements des Moins de 13 ans ont lieu:
Le Lundi de 18H00 à 20h00 au Stade Charles Péguy I
Le Mardi de 17h30 à 20h00 au Stade Charles Péguy I
Jours et horaires des entraînements
Soumis par alain le Dim, 23/03/2008 - 15:32 Poussins | EntrainementsLUNDI: Stade Charles Péguy de 17h30 à 19h
Mercredi: Stade Charles Péguy de 10h à 12h
Jours et horaires des entraînements
Soumis par alain le Dim, 23/03/2008 - 15:20 - de 18 ans | Entrainements
LUNDIS: Stade Charles Péguy de 19h à 20h30
MERCREDIS : Stade Charles Péguy de 19h à 20h45
VENDREDIS : Stade Charles Péguy de 19h à 20h30
Jours et horaires des entraînements
Soumis par alain le Dim, 23/03/2008 - 15:17 - de 15 ans | EntrainementsMardis: stade Fernand Hémon de 17h30 à 19h
Mercredis: Stade Charles Péguy de 17h30 à 19h
Vendredis : Stade Charles Péguy de 17h30 à 19h
Commentaires récents
il y a 15 minutes 59 secondes
il y a 8 heures 53 minutes
il y a 8 heures 55 minutes
il y a 3 jours 23 heures
il y a 3 jours 23 heures
il y a 4 jours 8 heures
il y a 5 jours 3 heures
il y a 5 jours 3 heures
il y a 5 jours 5 heures
il y a 1 semaine 5 heures