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archivesPROGRAMME DE REPRISESoumis par farid le Dim, 27/07/2008 - 17:03 SeniorsGROUPE SENIORS PROGRAMME D'ENTRAINEMENT AVANT SAISON jusqu'au 21 juillet : REPOS Désintoxiquer le corps pas de football, faire du vélo, tennis, natation, basket... Samedi 19/08 : 25 minutes footing allures modérée, 3x20 pompes + abdos+Étirements 21 JUILLET AU 27 JUILLET |
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